Für viele ist ein Crosstrainer und ein Laufband nahezu das Gleiche. Warum werden diese beiden Geräte überhaupt miteinander verglichen? So bewerkstelligen beide doch das gleiche? Hometrainer, um Zuhause Sport zu betreiben. Dies lässt sich so pauschal aber nicht wirklich sagen. Beide Trainer haben natürlich ihre Gemeinsamkeiten, unterscheiden sich aber dennoch in grundlegenden Punkten und haben beide ihre Daseinsberechtigung. Wir beantworten Ihnen hier die Frage, ob ein Crosstrainer oder ein Laufband besser für Sie geeignet ist.

Was ist ein Laufband?

Ein Laufband simuliert die Bewegungen wie beim Gehen, Joggen oder Sprinten. Das Band bewegt sich dabei mit einer voreingestellten Geschwindigkeit. Zudem lässt sich eine Steigung einstellen, welche dann einen Berglauf simulieren kann. Bei all den Laufbewegungen trainieren Sie besonders den Unterkörper.

Grundsätzlich lässt sich sagen, dass sich beim Crosstrainer im Vergleich zum Joggen oder Laufen in der Natur nur der Ort ändert. So kann im daheim trainiert werden, ohne bei Regen oder Wind das eigene Haus verlassen zu müssen.

Was ist ein Crosstrainer?

Um beide Sportgeräte miteinander vergleichen zu können, muss natürlich auch geklärt werden, was einen Crosstrainer http://peele72hill.xtgem.com/__xt_blog/__xtblog_entry/15530266-p-abnehmen-mit-dem-crosstrainer-p#xt_blog auszeichnet. Der Crosstrainer simuliert einen Bewegungsablauf, wie beispielsweise beim Langlaufen. Dadurch, dass auch die Arme zum Einsatz kommen, wird fast der komplette Körper mittrainiert. Ein Crosstrainer vereint somit die Eigenschaften eines Laufbandes und eines Steppers.

Wie beim Laufband auch, geschieht das alles in den eigenen vier Wänden, ohne Schnee oder eine Langlaufausrüstung.

Der Preis

Pauschal lässt sich schwer sagen, welches der Geräte günstiger ist. Beide Produkte weisen eine große Preisspanne auf. So können für einen Crosstrainer oder auch ein Laufband schnell bis zu mehreren Tausend Euro ausgegeben werden, bekommt dementsprechend aber auch echte Premium Produkte.

Es gilt jedoch, dass Laufbänder generell etwas günstiger zu erwerben sind. Im Vergleich ist ein Crosstrainer meistens etwas teurerer als das entsprechende Laufband.

Die Verletzungsgefahr

Verletzungen sind auf bei beiden Geräten möglich, allerdings gibt es immer ein gewisses Verletzungsrisiko, sobald Sport getrieben wird. Im Vergleich von Crosstrainer und Laufband mit anderen Sportgeräten, ist die Gefahr sich zu verletzen relativ gering.

Der Vorteil eines Crosstrainers ist, die besonders gelenkschonenden Bewegungsabläufe. Auf einem Laufband sind Sie höheren Stoßbelastungen ausgesetzt. Ein Laufband ist aber dennoch besser für die Gelenke, als auf Asphalt das Lauftraining zu verrichten.

Um Verletzungen vorzubeugen sollten sie sich, wie immer, wenn Sie Sport betreiben, unbedingt vor dem eigentlichen Training aufwärmen. Dadurch senken sie das Verletzungsrisiko erheblich. Haben Sie jedoch schon Gelenkbeschwerden, oder sind übergewichtig, ist ein Crosstrainer die bessere Wahl.

Der Kalorienverbrauch

Für viele vielleicht der wichtigste Punkt: Mit welchem Sportgerät, Crosstrainer oder Laufband, kann ich schneller abnehmen? Diese Frage lässt sich ganz so einfach nicht beantworten. Viele verschiedene Faktoren spielen hierbei eine Rolle, welche den Kalorienverbrauch beeinflussen. So ist zum Beispiel Ihr Eigengewicht, der Widerstand oder die Trainingsintensität von großer Bedeutung. Mit beiden Geräten lassen sich aber generell schnelle viele Kalorien verlieren. Werden beide Geräte gleichen Faktoren ausgesetzt, gilt letztendlich, dass mit dem Laufband etwas mehr Kalorien verbrennt werden können. Besonders geeignet ist hierfür das Intervalltraining. Der Unterschied ist jedoch bei beiden Geräten nicht allzu groß, weswegen Sie sich für das Gerät entscheiden sollten, was Ihnen besser liegt.

Der Platz

Vielleicht haben Sie keine große Wohnung und besitzen nur wenig Platz für ein Sportgerät. Es stellt sich dann die Frage, ob ein Crosstrainer oder ein Laufband weniger Platz in Anspruch nimmt. Im Aufgebauten Zustand nehmen beide Geräte meistens gleich viel Platz ein. Der Vorteil von Laufbändern ist jedoch, dass Sie oft klappbar sind. So können Sie dann zusammengeklappt einfach platzsparend in einer Ecke verstaut werden und stehen somit nicht die ganze Zeit im Weg herum.

 

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