เมลาโทนินช่วยทำให้หลับสบายแค่ปลอดภัยต่อร่างกายหรือไม่ เกร็ดความรู้ทั่วไปในเรื่องสุขภาพจากเว็บวาไรตี้ เมลาโทนิน คือ ฮอร์โมนจากต่อมไพเนียลในสมองที่หลั่งออกมาแบบธรรมชาติในยามค่ำคืน เพื่อทำให้เรารู้สึกง่วงและอยากนอนหลับพักผ่อน ทำให้ร่างกายจะได้มีเวลาซ่อมแซมตัวเอง แต่บางสถานการณ์ เช่น การเดินทางเปลี่ยนเวลา ทำงานเป็นกะ รวมไปถึงอายุที่มากขึ้น อาจส่งผลต่อการหลั่งของเมลาโทนิน ทำให้เกิดมีอาการนอนไม่หลับได้ อ่านบทความเกี่ยวกับเมลาโทนินเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ https://aieopxy.com
Member since Sep 2022
